Técnicas de Meditacion
EXISTEN MUCHAS TECNICAS DE MEDITACION, YO VOY A ENFOCARME EN DEJARLE VARIAS TECNICAS MUY SENCILLAS PERO PODEROSA A LA VEZ.TECNICA CON EL MANTRA BRAVO.
SE ACUESTAN BOCA ARRIBA, CIERRAN LOS OJOS
Y COMIENZAN A DECIR MENTALMENTE EL SIGUIENTE MANTRA BRAVO, BRAVO
ESO LO IRA RELAJANDO FISICA Y MENTALMENTE, LOS IRAS ARMONIZANDO
VA A IR TRANSFORMANDO TODA LA ENERGIA NEGATIVA A SU ALREDEDOR
Y MUCHAS MAS COSAS
TECNICA EN LA RESPIRACION
SE ACUESTAN BOCA ARRIBA, CIERRAN LOS OJOS
VAN INHALANDO Y EXHALANDO POR LA NARIZ
ESTA TECNICA VA CALMANDO Y LIMPIANDO LA MENTE
TECNICA VIPASSANNA
CONSISTE EN PRESTAR ATENCION A TODAS LAS COSAS QUE HACEMOS O DECIMOS. SI VAS A DAR UN PASO PONEMOS TODA LA ATENCION EN ESO Y ASI SUCESIVAMENTE.